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几个动作瘦肚子最有效了。

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无名氏

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发表于 2014-1-22 10:46:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
1.双向仰卧起坐:平躺。双手放在耳后。双膝并拢成90度。吸气。呼气。肩、背上抬,同时双膝向胸部回收。吸气,回到起始位。重复。
2.板桥式:双臂伸直,双手、双膝、脚尖支撑地面,背部平直。双腿向后蹬直。腹部收紧。维持3-5秒。回起始位。重复。
3.腹部环绕:平躺。双手放在耳后。双膝并拢,稍屈,双脚交错,上举。吸气。呼气,向右侧抬起头、肩。吸气,转向左侧。左、右反复进行。
4.你可以试试减肥药物 有一些效果就很不错 而且没有反弹 你可以试试纯植物配方的【卿`-`-果】。




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无名氏

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发表于 2014-2-13 10:20:26 | 显示全部楼层
我肚子有点肉肉,也想减呢。

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无名氏

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发表于 2014-3-14 09:13:43 | 显示全部楼层
在网上我看见好多人都说【【卿`轻`果】】减肥效果好,便上淘宝网去了解,觉得很适合我就买了一个疗程,用了一个月减了14斤,腰和大腿屁股瘦的最明显,气色好了人精神了,整个显得也年轻了。

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六品通判

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发表于 2014-3-14 16:42:45 | 显示全部楼层
我回去试试。。。

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无名氏

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发表于 2014-5-10 16:34:37 | 显示全部楼层
我吃了,修身效果很好,臀围和小肚肚都有瘦.

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无名氏

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发表于 2014-5-26 15:03:40 | 显示全部楼层
恩恩,这个减肥药是挺不错的,吃的时候不用忌口,也不用节食,很快就瘦下来了。

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无名氏

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发表于 2014-6-4 15:41:59 | 显示全部楼层
我也在吃呢,顽固抗药的我,目前减肥减掉了17斤.

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无名氏

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发表于 2014-6-18 15:45:04 | 显示全部楼层
我用着这东西挺好的,不到一个月,明显感觉到肚子小了。

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无名氏

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发表于 2014-6-25 15:16:51 | 显示全部楼层
每逢佳节胖三斤

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无名氏

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 楼主| 发表于 2014-9-12 12:09:39 | 显示全部楼层
不需要节食,也没有副作用。
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